湧泉穴

湧泉穴，別名地衝、蹶心、地衢，顧名思義就是水如泉湧，為足少陰腎經所出之“井穴”，足少陰腎經起於湧泉，終於俞府穴。

湧泉穴位於腳底中間凹陷處，在足掌的前三分之一處。主治頭頂痛、兩目昏花、喉痺、失音、小兒驚風、癲疾、昏厥等[1]。蘇東坡在《蘇沈良方》中即提到按摩兩腳心（湧泉穴），及臍下腰脊間，皆令熱徹，“且試行二十日，精神自已不同，覺臍下實熱，腰腳輕快，面目有光，久久不已。”。宋代《扁鵲心書》指出：“涌泉二穴，在足心宛中，治長年腳氣腫痛，或腳心連脛骨痛，或下肢腿腫，沉重少力。”清代《急救廣生集》指出：“擦足，每晚上床時，用珠算握趾，一手擦足心，如多至千數，少至百數，覺足心熱，將足趾微微轉動，二足更番摩擦。蓋涌泉穴在兩足心內，摩熱睡下，最能固精融血，康健延壽，益人之功甚多。”

湧泉穴是腎經的一個重要穴位，號稱“長壽穴”，《靈樞·本樞篇》中說：“腎[2]出於湧泉，湧泉者足心也，為井木。”屬於心腎兩經的相接點，經常按摩此穴，有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之功和安眠的效果。

赤腳散步治失眠　每天按摩湧泉穴 文章來源：互聯網2009-2-11 11:03:07
　　赤腳走路時，地面刺激足底的穴位，可以促進血液流通，相當於在做足底按摩，對幫助人們入睡有一定好處。

　　治療失眠的另一個小竅門，就是每天洗腳後按摩湧泉穴10分鐘到15分鐘。按摩湧泉穴還有助於治療神經衰弱、精神減退、倦怠感、婦科病、多眠症、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷症、腎臟病等。湧泉穴位於足底前部的凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。

　　另外，蘋果的香氣能令人精神輕鬆愉快，壓抑感消失，緩解緊張情緒，因此，睡前的一二個小時，食用一個蘋果也可以幫助人們入睡。

三世因果經

------ 若問前生事，今生受者是; 若問後世事，今生做者是。------

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三世因果經



當時，阿難陀尊者在靈山會上，而整批二百五十人都在場。



阿難頂禮合掌，遶佛三圈，然後跪下合掌，請問本師釋迦牟尼佛：



「南閻浮提『閻浮，是樹名，翻譯為穢；提，翻譯為洲。穢洲因在須彌山的南方，所以稱為南閻浮提或南贍部洲。洲的中央有閻浮樹林，密茂高大，因此得名閻浮提』的一切眾生，到了末法的時候，多半作不好的事，不敬三寶三寶『佛法僧』，不尊重父母，沒有三綱（君為臣綱﹑夫為妻綱﹑父為子綱），五倫『夫婦、父子、兄弟、君臣、朋友』雜亂。貧窮下賤，六根『眼、耳、鼻、舌、身、意』不足。終日殺害生命，富貴貧窮也不平等。是甚麼果報啊?
希望世尊慈悲，願為弟子一一解說! 」



佛告訴阿難以及各位大弟子說：



「不錯! 不錯!你們都注意聽好，我現在要替你們說清楚了。世界上所有的男女老少，貧賤或富貴、受苦無窮或享福不盡，都是前生因果的報應。這是為什麼呢?
首先，必須孝敬父母和敬信三寶，其次要戒殺放生、念佛布施，才能種下後世的福田。」

佛所說的因果偈如下：



富貴皆由命，前世各修因，接受這種說法的人，世世福祿深。



善男信女聽我說分明，聽和體會這三世因果經，



三世因果非小可，佛所說的真話可不能輕忽。



今生做官為何因，前世黃金粧佛身。



前世修來的今世受，紫蕝金帶佛前求。



黃金粧佛就是粧自已，衣蓋如來也正是蓋自身。



莫說做官原容易，前世不修何處來。



騎馬坐轎為何因?前世修橋舖路人。



穿綢穿緞為何因?前世施衣濟貧人。



有食有穿為何因?前世茶飯施貧人。



無食無穿為何因?前世未捨半分文。



住高樓大廈為何因?前世施米施貧人。



福祿具足為何因?前世造寺建涼亭。



相貌端嚴為何因?前世鮮花供佛前。



聰明智慧為何因?前世誦經念佛人。



嬌妻妾美為何因?前世佛門結善緣。



夫妻長守為何因?前世幢旛供佛前。



父母雙全為何因?前世敬重孤獨人。



無父無母為何因?前世都是打鳥人。



多子多孫為何因?前世開籠放鳥人。



養子不大為何因?前世皆是恨他人。



今生無子為何因?前世厭恨人兒孫。



今生長命為何因?前世買物多放生。



今生短命為何因?前世宰殺眾生身。



今生無妻為何因?前世偷姦人女妻。



今生守寡為何因?前世輕賤丈夫身。



今作奴婢為何因?前世忘恩負義人。



今生眼明為何因?前世施油點佛燈。



今生眼瞎為何因?前世多看淫書人。



今生缺啞為何因?前世惡口罵雙親。



今生駝背為何因?前世譏笑拜佛人。



今生曲手為何因?前世打過父母人。



今生曲腳為何因?前世破壞路橋人。



今生午馬『午馬年，就是所謂的「孤鸞年」』為何因?前世欠債不還人。



今生豬狗為何因?前世存心哄騙人。



今生多病為何因?前世幸災樂禍人。



今生健康為何因?前世施藥救病人。



今生坐牢為何因?前世見危不救人。



今生餓死為何因?前世笑罵乞丐人。



被人毒死為何因?前世攔河毒魚人。



孤苦零丁為何因?前世惡心侵算人。



今生矮小為何因?前世鄙視各用人。



今生吐血為何因?前世挑撥離間人。



今生耳聾為何因?前世聞法不信真。



今生瘡癲為何因?前世虐待畜生身。



身生臭氣為何因?前世婄忌他人榮。



今生吊死為何因?前世損人利已人。



鰥寡孤獨為何因?前世不愛妻兒人。



雷打火燒為何因?前世毀謗出家人。



虎咬蛇傷為何因?前世多結冤仇人。



萬般自作然後自受，地獄受苦怨何人?



莫道因果誰看過？遠在兒孫近在身。



不信三寶多施捨，但看眼前就能信福人。



前世修來今生受，今生積德後蔭人。



若人毀謗因果經，後世墮落不再投胎做人。



有人信行因果經，福祿壽星照臨門。



有人推介因果經，代代吉慶家道興，



有人常帶因果經，凶災橫禍不臨身，



有人講說因果經，生生世世得聰明，



有人讀誦因果經，來生到處人鑒敬。



有人印送因果經，來世便得帝王身，



若問前世因果事，就像迦葉尊者布施獲金光。



若問後世因和果，善星謗法地獄因。『善星和尚把「空」當成是「沒有」，認為「一切沒有」，所以他下阿鼻地獄去。』
若是因果無報應，目蓮救母是何因?



若人深信因果經，同生西方極樂人。



三世因果說不盡，總之，上天不會虧待善心人。



好好修三寶門中的福，喜捨一文、收回萬文。



與君寄在堅牢庫，世世生生福不休。



若問前生事，今生受者是;



若問後世事，今生做者是。