福慧禪風瓦舍

生命-天地也、宇宙-運和氣也。 至聖所言,[不知命無以為君子],君子首重的是中庸知命也,而非認命或改命。 時也、命也、運也 “時”“命”乃先天,謂之-天時天命不可強求,而運為時空宇宙運作之外在影響而成,可窺而改之。

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2022年1月14日 星期五

一個黑戶佛教徒的自白/郝明義

〈大悲咒〉讓我頭一次體會到宗教信仰的神祕 郝明義
2014/04/23 21:0
 

作者:郝明義  【2006/12/03 聯合報】

 

1989年的遭遇

到1989年之前,我沒有宗教信仰。

基本上,我屬於一個「非無神論」者。雖然沒有宗教信仰,但是我相信這個宇宙冥冥中有個主宰,有些我不知道的力量。我相信:雖然我不了解這些力量,不接觸這些力量,只要我正正當當地作人,這些力量應該會給我適當的回報。因而教堂、寺廟這些地方,都是我極少涉足的。

1989年 夏天,我身體有一個毛病到了難以忍受的地步。我的腋下和大腿根部,都為一種濕疹所苦。在炎熱的天氣中,每天只有洗過澡後的一陣子是舒服的,除此之外,只要 身體一開始流汗,濕疹就癢得難以忍受。一癢就抓,一抓就抓得皮破血流。皮破血流之後,濕疹的毛病就更嚴重,陷入惡性循環。濕疹的毛病,雖然過去也有,卻從 沒有像這次般嚴重。看了各家皮膚科醫師,都沒有見效。那個夏天,眼看著腋下和大腿根部已經逐漸形成潰爛的狀態,痛苦不堪。記得有一天站在街上,身體這些隱 祕部位的黏液與血液不斷滲出,痛癢無以復加。我當時才三十三歲,被這個隱疾搞得卻只覺前途無亮,生不如死。

到了八月,我在工作和家庭都遇上了一些問題,超出我自己能力與經驗所能應付。壓力逼得我不知如何應付。

直到某天早上,我差不多在徹夜未眠之後,決定一大早就去辦公室。那時我在時報出版公司總經理任內,辦公室還在大理街。

我去的時間很早,大約七點多,太陽則已經很大了。本來想去辦公室處理一些工作,但是坐進空空蕩蕩的屋子裡,心裡也一下子變得空空蕩蕩起來,沒有什麼工作的心情。百無聊賴的狀況下,我隨手打開了抽屜。

抽屜裡躺著一本薄薄的小冊子。冊子封面是黃色的,上面 印著一位手持淨瓶的觀世音菩薩,旁邊寫著〈大悲咒〉。那是一位作者在前一陣子送我的,我不經意地收進抽屜裡。我對佛教不排斥,但也沒有什麼興趣,所以根本 沒想過有讀這個冊子的一天。不過,在那一天早上,我卻信手拿了起來,然後,就在安靜無人的辦公室裡慢慢地讀了一遍。

讀了一遍之後,只覺腦子沉沉的。不久,上班時間到了。 那一天後來的情況,我不記得了。記得的,是逐漸想再讀一遍〈大悲咒〉。這個念頭越來越強,那天下午四點剛過不久,我就溜班回家。回到家,孩子還沒放學,只 有我一個人。就把臥房門關好,在裡面讀了起來。一遍兩遍之後,我發現自己讀的速度不由自主地越來越快,最後,快到我無法控制自己舌頭的地步。然後,我涕泗 橫流地大哭一場,聽到孩子回家的聲音,才好不容易停了下來。

最奇妙的事情發生在第二天早上。睡了一夜之後,我起床 梳洗,驀然發現一件極其意外,無法理解的事。濕疹的黏液與破皮的血水已經形成潰爛的腋下與大腿根部,竟然成為乾燥一片的皮膚。好比說,前一天還是洪水氾濫 的狀態,第二天早上卻成了退潮之後的一片乾地。沒有任何黏液分泌出來,自己抓破皮的地方也沒有血水分泌出來。唯一可以證明這些部位確實有過問題的證據,是 這些部位的皮膚顏色是暗紫色的,明顯與周近的皮膚形成對比。糾纏我經年的一個痛苦不堪的隱疾,就這樣乾乾淨淨地,在一夜之間消失了。

〈大悲咒〉讓我頭一次體會到宗教信仰的神祕。從此,我對佛教產生了莫大的興趣。

一個黑戶佛教徒

我開始不斷地想要有更多神祕經歷,也開始不斷地參訪各方高僧大德。

在這個早期的階段,我不能不謝謝Q。Q雖然是在家人,但是他對佛法的認識與見解,對我助力極大。很受益的一次是,我向他請教神祕經歷。他跟我說,一個修行人不應該執著於神通之事。佛教提到六種神通,他提醒我,神通之事,除非因緣俱足,以不要追求為佳。

我聽進他這句話,立刻放棄了對神祕境界的追求。這一點說來平常,但是每當我看到當初一些同時開始修行的人,直到今天還執迷於神祕境界的追求,就慶幸自己當初起步階段沒有走錯路。

之後,我皈依了一位禪宗的師父,和兩位密宗的師父。

對於密宗師父,我很慚愧。皈依之後,雖然師父對我開示與護持都很大,但因為自己沒有心力每天那麼用功修練密法,也沒想用修練密法來實現自己的所求與願望,所以很自然地就沒法經常參加法會,後來自然就和師父疏遠了。

禪宗師父那裡,開始的時候,我十分起勁地經常往寺廟裡跑,儘量抓住每一個和師父親近的機會,師父也都給了我很好的啟發。可是沒多久,我倒是刻意不去接近他了。

一個原因是師父吸引來的人越來越多,名氣越來越大。後來去寺裡,時間大部分都要花在人擠人,如何尋找和師父親近的機會,而不像早日那樣,可以進門就跟他請教。

更主要的原因是,我跟師父打了三次禪七後,受用很大。我想到「師父領進門,修行在個人」那句話,決心以「迷時師渡,悟時自渡」自勉,不需要占據親近師父的機會。這麼一來,算起來我已經有十幾年沒去見我的師父了。

我既然連自己的皈依師父都不見了,當然更不會去其他的寺院參加法會或活動。不去任何寺院活動,自己當然就不會以佛教徒的身分曝光,也不會與其他眾多的佛教徒交流。

我成了一個黑戶佛教徒。

任何一個行業,自己有傳承的師父而可以十幾年不見;任何宗教,自己有信仰而可以十幾年不去寺院或教會禮拜,自己深受用而可以十幾年不去大力推廣,說來都是很不合理。

就一個信仰佛法的人來說,則不然。

「依法不依人」與「依人不依法」

佛教與任何宗教都不同之處,也是其最大特色與作用之處,就是佛法有「人人皆有佛性」、「人人皆可成佛」,並且「不假外求」的教義。

「人人皆有佛性」、「人人皆可成佛」,到底是什麼意思?得從這個「佛」字怎麼解釋來看。

佛者,「覺者、悟者也」,或是「圓滿無礙的覺悟者」,這些說法很常見。但是用更白話的說法來解釋,這裡說的覺悟者,就是覺悟到自己可以不斷提升自己生命層次的人。

「人人皆有佛性」、「人人皆可成佛」的意思,也就是說「人人都有不斷提升自己生命層次的能力」,不為任何窠臼、困境、束縛所限。

至於「不假外求」,則是再次強調,這種能力的取得,是不必透過膜拜的,不必是別人賜給你的。上焉者,這種覺悟是一點就通的;下焉者,這種覺悟往往似通非通,但也可以自己走上一條自修自證的路,所謂「迷時師渡,悟時自渡」。

我是一個下焉者,走自修自證的路,不違佛法。

1980年代末台灣解嚴、經濟快速成長之後,社會有眾多變化。其中之一,是佛教大興,香火越來越盛。電視上,講經說法的節目不一而足;電視外,活佛、仁波切比比皆是。

「佛教」有越來越普及之勢,我則有「佛法」是否越來越遠的疑惑。

這些疑惑來自於三個現象:佛教在台灣,日益「慈善機構化」、「大建寺廟化」、「上師化」。

佛經中,布施是六波羅蜜的一種,但也只是一種而已。布施是一 種慈善行為,是任何宗教都鼓勵的美德。如果佛教的普及,只讓我們看重慈善行為的推廣,那佛教的特點又何在?比爾‧蓋茲不是佛教徒,也有一個全世界有史以來 最大規模的慈善基金會。如果過分注意布施的功德,《金剛經》中說的「一切有為法,如夢幻泡影」又作何解?(上)



一個黑戶佛教徒的自白 (中)  
 
不知不覺中,我越來越偏向於以一種生活哲學與思想,而不是宗教信仰來看待《金剛經》。因而,我越來越不注意佛堂的設置與清理,進佛堂禮佛、打坐,也越來越不規律,次數越來越少,偶一為之……
 
中世紀的歐洲,大建教堂成風。一座座崇偉的教堂,結合了各種文化的結晶,不但讚頌了上帝,感動了信眾,也給人類留下珍貴的遺產。佛教在台灣「大建廟宇化」,一個個山門氣派越來越大,越來越莊嚴,往好的方向想,也有那些美輪美奐的教堂的作用。然而,佛法畢竟不同於基督信仰。基督信仰中,有一位至高無上的上帝要禮拜、讚美。佛教雖然也有十方佛菩薩要禮拜,然而「學佛」更重要的真諦,還是得記住「人人皆有佛性」的佛法本意。山門再大,如果不指點信眾如何努力提升自己的生命層次,卻只吸引善男信女的膜拜,那和其他禮拜上帝的信仰又有什麼不同?
 
「上師化」,是一個更大的問題。
 
佛教最大的特點與作用,就是讓信眾不止於膜拜佛菩薩,還可以「學佛」,有為者亦若是,「人人皆有佛性」、「人人皆可成佛」。顧及人人根性不同,為了方便每個人都有適當的入門途徑,所以又有十萬八千法門。和許多宗教把人神劃分,只信仰一個上帝,只有一部經典相比,佛教是極為人文主義的,方便眾生的。
 
在這個方便之下,佛教的入門門檻很低,「吃齋念佛」即可。佛法的理解門檻也很低,「諸善奉行,諸惡莫作」即可。
 
然而,佛教這些人文主義、方便眾生的設計,就在低門檻中很容易遭到扭曲。
 
一方面,許多信眾把「人人皆可成佛」當成了口頭禪,不是口念心不信,就是貪圖便利,追求速效,總希望尋覓一個「功力」在自己之上的人,幫忙解決問題,幫助自己成佛。卻忘了所有的修行,畢竟是自己一個人的事。
 
另一方面,有些人又把「人人皆可成佛」這個概念利用到極致。他們毫不客氣地借用這個概念,利用信眾總是渴望有一個人的「功力」超出自己之上的心理,乾脆自稱「活佛」、「活菩薩」,甚至「超佛」、「超菩薩」起來。
 
第一、第二兩種人互相吸引,形成一個雪球效果,可以上演各種欺騙與愚蠢的戲碼,其來有自,不過,台灣近二十年的發展,透過種種大眾媒體的渲染而形成的種種盛況,則想必是前所未見的。
 
「上師化」的現象,說來似乎不像稱佛稱菩薩那麼嚴重,但是對上述現象的形成,卻有推波助瀾的作用。
 
各行各業,對自己的師父或老師尊敬,都是應該的。然而,尊敬不等同於要把師父或老師的地位,無限上綱地「上師化」。釋迦牟尼當年即將圓寂時,阿難問他未來的弟子應該如何修持,釋迦牟尼回答:「依法不依人。」然而,「上師化」的結果,卻是讓信眾「依人不依法」。
 
對沒有接觸過佛法的人來說,機緣成熟,他會遇見一位可以帶領皈依的師父。這位師父,是一位引介的人,也是在渡口把茫然不知方向的你,帶上小舟,划過江流,載到對岸的渡人。然而,「依法」,你才能逐漸離開渡口,自己參照佛法的地圖,繼續走自己的路;「依人」,你永遠要逗留在渡口,擺脫不了對那位渡人的倚賴。
 
而信徒一旦養成倚賴,沒有獨立前進的能力時,很容易為滿街趴趴走的「活佛」、「活菩薩」所乘。那些人可不客氣,他們在渡口兜售的,可是觀光郵輪的門票,搭上去可更超級,更便利呢。
 
我不認同「慈善機構化」、「大建寺廟化」、「上師化」這三個現象,也不想被別人視為這三個現象之下的佛教徒,所以益發強化了讓自己乾脆躲起來,當一個黑戶佛教徒算了的決心。
 
在這不算短的自修日子裡,最重要的依據還是佛經。讀過了一些佛經之後,最後只留了一部六祖惠能大師註解的《金剛經》在身邊。
 
《金剛經》本身就奇妙無比,更何況有六祖註解的口訣。這些口訣言簡意賅,讀誦多年,不斷有翻新的感受與體會,成了我從工作中、生活中修行的終極指引。
 
六祖的口訣,有一句是我覺得特別受用的:
 
「覺諸相空,心中無念。念起即覺,覺之即無。」尤其後半的「念起即覺,覺之即無」,根本就是《金剛經》「應無所住而生其心」的最佳註解。
 
禪宗從來不是要你打壓或克制自己的念頭,我覺得「念起即覺,覺之即無」可以隨時應用在任何事情,讓自己恢復或保持清淨之心──哪怕是在最繁雜與忙亂的工作中。
 
十幾年來,我的工作和生活經歷過許多驚濤駭浪。關鍵時刻,從狼狽不堪到逐漸可以安然度過;平常時刻,雖然總是積習難改,還是努力修正,主要就是《金剛經》與六祖口訣陪伴我的修行。偶爾有些問題或心得,則找Q請教、切磋一下。
 
我不追求神祕感應,只把修行落實在工作與生活中,樂於感受到《金剛經》與六祖的口訣,無時無刻不結合於自己的起居、行為。
 
這有點像是在群山間行走。有時陷入叢林,森然不見出路;有時柳暗花明,別有洞天;有時陷入泥淖,舉步維艱。
 
我一直相信在我人生結束之前,永遠沒有從此幸福快樂,從此一帆風順之說。我唯一可以依靠的,借著那盞燈光前行的,就是一部《金剛經》與六祖的口訣。偶爾,再加〈心經〉搭配。
 
我沒有意識到的是,不知不覺中,我越來越偏向於以一種生活哲學與思想,而不是宗教信仰來看待《金剛經》。因而,我越來越不注意佛堂的設置與清理,進佛堂禮佛、打坐,也越來越不規律,次數越來越少,偶一為之。
 
我以為,就一個在家的信徒,一個黑戶佛教徒而言,這樣也就夠了。
 
〈大悲咒〉,早被我棄置在雜亂的佛堂裡的某一個角落去了。
 
十六年後的重逢
 
時隔十六年之後,2005年11月,我又有了一場類似當年隔夜之間濕疹全好的神祕經歷。只是這次的震撼程度,非當年所可比擬。
 
我的妻子J因為發燒加左臀部一塊紅腫而住院檢查,兩個星期內情勢急轉直下,醫院宣布J是敗血性休克而住進加護病房。院方發出病危通知書的那夜,她在半昏迷狀態中,一直默念觀世音菩薩的六字大明咒,是因為聽到一個聲音跟她說那不是敗血症,而是急性腸胃炎,才得以熬過漫長的一夜。
 
第二天轉院後,J仍然掙扎於生死關頭的早上,是因為我在清理佛堂的過程中重新找到當年所讀的〈大悲咒〉,一遍一遍地讀,涕淚交加地讀,才讓我重新找回生命的倚靠所在。
 
那一天我進加護病房,看到J像一個紫色充氣娃娃躺在那裡,白血球指數從前一天的二萬五上升到三萬七,是〈大悲咒〉讓我集中心念,不停按摩她冰冷的手腳,終於大瀉特瀉,證實了那不是敗血性休克,而是腸子發炎。(中)


一個黑戶佛教徒的自白 (下)
 
 
我們的生命,從那時起展開了一段驚險不已的新路程。
 
驚險的場景不斷變換,出手幫助的人不斷變換,然而始終不變的是陪伴我們的〈大悲咒〉。
 
陰沉的暗夜。狂風暴雨的海上。一片漆黑,毫無聲息的沼澤。
 
〈大悲咒〉一直陪著我們,直到揭開重重的布幔,找到醫療的方向。
 
我交互使用〈大悲咒〉和六祖的《金剛經》口訣,努力使起伏不定的心念不致潰亂,並有可用。
 
有時候,對於心念這張畫布,「念起即覺,覺之即無」的口訣,像是一把刷子。當我因恐懼而動搖或飛散的時候,借著這把刷子,把畫布重新刷平。〈大悲咒〉,則像一支畫筆,在刷平的畫布上,再一筆筆畫出我對觀世音菩薩的呼喚與祈願。
 
又有時候,在慌亂失措中,〈大悲咒〉像是一支錐子,先幫我集中心念,突破恐懼,然後,「念起即覺,覺之即無」的口訣再像一個掃把,把紛亂的雜念一一收拾。
 
我終於體認到:宗教信仰,畢竟還是宗教信仰。
 
這些年來,我逐漸只把佛教信仰當成一種生活哲學的實踐,是多麼傲慢;我只把《金剛經》當作生活與工作中的調整指引,是多麼卑瑣。
 
我也更深刻地體認到:在入門門檻很低的佛教信仰中,「依法不依人」,是最漫長也最不便利的一條路,卻是僅有的一條路。
 
而這些體認,都是起於我重新拿起〈大悲咒〉之後。
 
祝願  可是,在不同的住院階段,我對〈大悲咒〉的體認,還是有不同。
 
第一次住院,在承受了巨大的驚嚇之後,雖然一直持誦〈大悲咒〉,但是情緒上夾雜了太多亢奮與混亂,不免跌跌撞撞,不時需要尋求外援。
 
第二次住院,進入了漫無邊際的黑暗沼澤,一切依法不依人之後,〈大悲咒〉是我僅僅可依的兩法之一,我只能讓自己沉入最深的安靜之中,默默地誦持。
 
〈大悲咒〉,全稱〈千手千眼無礙大悲心陀羅尼〉,是佛經中,觀世音菩薩在釋迦牟尼佛前發願「安樂眾生」,而宣說的一種咒,因此成為觀世音菩薩的代表。
 
觀世音菩薩,是東土最為人熟悉的菩薩。〈大悲咒〉,是所有佛教徒都朗朗上口的咒語,走入大家生活中的每一個角落。
 
在這麼長的歷史中,觀世音菩薩與〈大悲咒〉走入那麼多人的生活,徹底平民化、生活化之後,也不可避免地被庸俗化,被消費化。
 
無數的廟宇、塑像,以觀世音菩薩為光環,或號召。
 
無數的符咒、香灰,以觀世音菩薩為加持,或假借。
 
無數的大師、法師,以觀世音菩薩為背書,或自許。
 
不論是佛教徒還是非佛教徒,總可以在那麼多方便的場合,與觀世音菩薩和〈大悲咒〉遭遇。〈大悲咒〉成了每一個人的功課,也不成功課;走入了每一個人的生活,也消失於每一個人的生活。
 
在最大的方便中,最頻繁的使用中,觀世音菩薩為安樂眾生而發願宣說〈大悲咒〉時,要求誦持者「惟除不善,除不至誠」這一點,則為人淡忘。
 
有一天,當J還在T醫院加護病房,我在房外等候開放探視的時候,看到一個婦女手裡拿著一張紙條,來來回回地走,口中念念有詞。
 
聽了一會兒,原來是她在叫一個人的名字。誰誰誰,你趕快回來啊,誰誰誰,你趕快回來啊。
 
她一面拿著紙條,一面走來走去,一面念。
 
當時,我好想跟她說:你這樣呼喚是沒有用的。你不是在祈禱。你不是在呼喚。你不是在背誦。甚至你不是在讀那張紙條上的字。你只是在「念念」,你只是在「有詞」。
 
你要呼喚一個人回來,必須用你全部的生命呼喚。
 
電影《戰火浮生錄》裡,一個上了戰場的人,給他妻子的家書中引用了一個詩人的話:
 
如果你肯等待,我將歸來,但你必須全心全意地等待。
 
等到天下黃雨,下紅雪,
 
等到所有的希望都已破滅,
 
等到所有的等待都已停止。
 
我將歸來。
 
對一個心愛的人的禱告與等待,都須如此,何況觀世音菩薩。
 
那個超越一切具象廟宇、塑像、符咒、法師之上,千手千眼無礙大悲心的觀世音菩薩,祂需要我們的,不是只會念那些難以理解的文字。
 
不是只會背那些文字。
 
祂需要的,不是我們去上香。
 
祂需要的,不是我們去求符。
 
祂需要的,不是我們去頂禮各種借祂之名的代理人。
 
祂需要的,不是我們去膜拜以祂為名的各種塑像。
 
祂只是要你真心地相信,用全部生命地相信,祂是千手千眼無礙大悲心的存在。
 
祂只要你,把祂當初在補陀落迦山的宮殿裡所宣說的承諾,用至誠的心,跟祂再訴說一遍。
 
當我們生命被逼到萬丈懸崖的最後一角時;當我們在沼澤中漂盪到最深沉的黑暗中時,我知道,祂需要的,只是如此而已。
 
●
 
有一本克雷門斯‧庫比寫的書:《邁向另一境界》。
 
庫比是德國綠黨的創始人,因為同志背叛了他的理想,選擇跳樓自殺。跳樓之後沒死成,卻摔斷了脊椎。
 
然而,在醫學認定他只能以下半身癱瘓度過餘生之下,庫比卻在無意中發現了一種奇特的方法,在四個月之內就讓自己的腿部重新活動自如,進而全部康復。
 
他這麼描寫當主治大夫看到他腿部重新活動起來的情況:
 
他走到我的右邊,雙手緊緊握住我的手,既溫柔又嚴肅地對我微笑,然後很威嚴地看著他那個大約由三十個來自世界各地的醫生所組成的白衣團隊,請他們安靜一會兒,大家都盯著他看,病房裡一片寂然。
 
他將我的手放回棉被上,然後跪到我的床邊,閉上雙眼,兩手交握,開始大聲地禱告起來,隊裡的幾個人也直覺地握住雙手並把頭低下來,帕耶斯拉克醫師念道:
 
「感謝你,無所不在的偉大天父!你←在這個人,克雷門斯‧庫比的身上所實現的復原奇蹟,讓我們看到了你無以比擬的善意與力量,因為他可以再次像正常人一樣地行走,並不在我們的能力與知識範圍內,我們感謝你,因為善良、偉大、來自我們心中、永恆的神,阿門!」
 
●
 
信仰基督的人,見證、讚美上帝的神蹟,總是那麼自然。
 
今天的佛教信眾,很多人歌頌、膜拜上師的慈悲,但是卻比較少人見證、讚嘆超乎一切力量之上,千手千眼無礙大悲心的觀世音菩薩。
 
多年來,一向不外示自己是佛教徒,一向不與人討論佛法,一向以一個黑戶佛教徒身分而暗自矜持的我,不能不公開我的身分。
 
如同那位醫生那麼坦然地跪下來,禱告、讚美神的力量,我也坦然匍匐在地,禱告、讚美觀世音菩薩的力量。
 
我感謝祂在一個又一個無盡的黑夜裡,聆聽我們最微弱的呼喚。
 
我感謝祂以超越一切風暴之上的光亮,指引我們渡過狂亂的波濤。
 
我感謝祂以超越一切力量之上的牽扶,無形又微細地帶引我們走過一段又一段最深沉,最黑暗的沼澤。
 
我感謝祂,慈憫地垂視一個殘損的軀體,一個桀驁又粗魯的心靈,如此走到他人生的這一步。
 
●
 
祝願每個人都能找到自己的宗教信仰。
 
平時與你人生信念相結合的宗教信仰。
 
關鍵時刻,不惜粉身碎骨也要堅持的宗教信仰。
 
你的信仰,會聆聽你。(
 



郝明義簡介:
 
曾任時報出版公司總經理,推出NEXT與《發現之旅》等系列,並將米蘭昆德拉、卡爾維諾、村上春樹等作家的作品正式授權引進台灣。 1996年創立大塊文化,以《10倍速時代》、《最後十四堂星期二的課》等書為人熟知.1997年至1999年應聘臺灣商務印書館總經理兼總編輯,在商務百週年慶時推出OPEN系列。 2000年1月開始籌劃Net and Books 的計劃,歷時一年餘推出試刊版。



 


❇✺卍✺❇ 演穩 恭敬合十
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標籤: 生活禪修, 神鬼人典誌, 混沌塵定-入門引言

2021年12月27日 星期一

聖嚴法師 - 在家居士如何設佛壇?


聖嚴法師 - 在家居士如何設佛壇?

這是常常被人問起的問題。
也就是說在家學佛需要設置佛堂嗎?
如果需要,又應如何設置?

 這要看各人的情況而定。
如果住處很小,或者住於公家宿舍,與同事、同學等共住一室以及同住一棟房子,當然有所不便,那只有在定時課誦之際,暫以佛經代表佛像,置於相當的位置,不必設置香爐、燭臺,也不必供水、供花、燒香,僅於課誦前後,問訊、禮拜,以表示虔誠、恭敬即可。
倘若同住的室友和舍友,大家都信佛,當然可以設置共同的佛壇或佛堂;
如果僅是自己一人虔誠學佛,則不可由於表現特殊,強設佛壇,而招惹大眾的怨憤。

 如果全家之中,僅自己一人學佛,也當比照住於公家宿舍的辦法,否則會引起家庭的口角。
不要由於學佛,而使家人對佛教產生惡感、瞋嫌。
如果全家信佛、學佛,或者你是家長,或夫婦共同學佛,而家中尚有裕餘的空間或裕餘的房間,最好能夠設置佛壇或佛堂。

 如果設置佛壇,應該選擇客廳的正位,也就是主人所坐位置的方向,佛像背後不可臨窗,應當面對門窗,陽光充足,使人進門便可一目了然。
佛壇是家庭的中心,要能產生安定力和安全感的作用。至於地理師所定的方位可以作為參考,但也不必拘泥、迷信。
只要不把佛像面對廁所、爐灶或直接面對自己的臥床就好。
在設立佛堂時,應選擇一間靜室,不是小孩、貓狗嬉戲出入之處;也不是會客、談笑、宴飲之處,而只是用於禮誦、禪修,不作其他用途。

 如果家中原供有關公、媽祖、土地、祖先等神像、神主牌時,不可由於信佛、學佛而把他們立即廢除,應該逐步進行。
先將佛菩薩聖像安於正位,其他神像祖牌置於兩旁,不必另設香案、燭臺。
因為一切善神、祖先都會護持三寶且親近三寶,供設佛菩薩聖像之後,他們也能成為三寶弟子,得到佛法的利益。
等到下次遷移佛壇和佛堂之時,便可把原先的神像視為古物而予以保藏。

  至於祖牌可以移置於寺院的往生堂,家中並不需供奉。
如果仍要供奉,則可置於佛像之下首或另移他處,改以較佛壇為小的祖壇,單獨供奉。
例如寺院規模較大者,都會另設有往生堂,專供往生牌;
寺院規模較小者,即以大殿佛壇的兩側供置長生牌和往生牌。
如此,既能對祖先表示慎終追遠的孝思,也能顯出對佛菩薩的崇高信仰,而此崇高信仰有別於慎終追遠的孝思。

 家庭供奉佛菩薩聖像,不需太多、太雜、太亂。
可以一佛代表萬佛,以一菩薩代表一切佛菩薩。
一般的家庭多半是供奉觀音菩薩、釋迦牟尼佛、阿彌陀佛、藥師佛,任擇其一即可。
如果已經有了佛與菩薩的聖像,則置佛像在正中或後上方,菩薩像在兩側或在前下方,務必要使佛突出,以顯其尊貴。
聖像的大小尺寸,應該和佛壇、佛堂的空間位置比例相稱,不可太大或太小。
如果聖像很小,且是以七寶所成,則可以雕刻多重的佛龕來襯扥出佛像的偉大。

  請購了佛菩薩的聖像之後,一般人大多崇尚舉行開光儀式。
以佛教的觀點而言,開光儀式並不一定是必須之舉。
因為佛菩薩像只是用來當作修行的工具,佛菩薩的感應在,而以聖像作為致敬的對象,若無聖像,便無可作為禮拜、供養和恭敬的對象。
通過類此的修行後,便能得到修行的利益和佛菩薩的感應;
但最重要的是在於信心、虔敬心、恭敬心的感發,不在於聖像本身。
所以,聖像是否開光並不重要。

  在釋迦世尊住世的時候,因為佛去利天為母說法三個月,人間的弟子們思念佛院,所以,為其塑了像來供養,其中也沒有見到有關開光的記載。
至後世,乃以經、像、法物、塔、寺等,代表著佛的住世、化世。
不過隆重的儀式能使更多人起敬生信,所以後來漸漸地有了各種各樣的供養儀式,而開光就是其中的儀式之一。
因此,迄今,各寺院若新塑佛像,也都集合信眾舉行開光儀式。
這猶如學校開學、公司行號開幕、建築物落成時所舉行的開幕剪綵等儀式一般,是為了慎重地向大眾宣告,所以舉行儀式。

 至於個人在家庭供養佛菩薩的聖像時,並不需要昭告社會大眾,所以也不一定需要舉行開光儀式,只要以虔誠心、恭敬心將聖像安置供奉,然後以香、花、水果等供品供養,日日不輟,使其保持新鮮、整齊、清潔,就能顯出聖像所在的神聖氣氛,藉此以引發修行者的道心。

  為了保持室內空氣新鮮,所燃的香,以精細、清香為原則,家庭佛堂一次以一炷香為宜,不要大把地燃燒香燭,以免造成室內空氣的混濁。
香類以自然的檀香、沈香為佳品,不宜用化學香料或動物香料調製的線香、棒香。
現代家庭的佛堂,可以電燈代替蠟燭,且應常常清理供桌、香爐、燭臺,換新供品,至少該保持沒有灰塵或枯萎腐爛的花果食物。
每天最好應該有定時的早晚課誦,至少早晚也須燒香、供水。
外出之前,到家之時,也當先在佛前禮拜,以表示感謝、恭敬、繫念之心。




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2021年12月25日 星期六

六祖壇經-10集/慧倫法師


慧倫法師 (佛光山寺副住持) 

釋慧倫,現任佛光山寺副住持,台北市人。俗姓
蔡,法名心法,號慧倫,法子傳法名智宏。曾任
都監院頭單書記、佛光祖庭宜興大覺寺籌建處主
任兼監寺。曾於人間大學教授《大智度論》課程、
人間佛學院《六祖壇經》錄影講授,佛光山修持
中心《人間佛教法要》專題佛學系列講座。



禪與般若生活修行 講座
 

六祖壇經-10集/法師
  • 六祖壇經第1集

    六祖壇經第1集

    47:24

  • 六祖壇經第2集

    六祖壇經第2集

    47:04

  • 六祖壇經第3集

    六祖壇經第3集

    47:44

  • 六祖壇經第4集

    六祖壇經第4集

    47:19

  • 六祖壇經第5集

    六祖壇經第5集

    47:24

  • 六祖壇經第6集

    六祖壇經第6集

    47:04

  • 六祖壇經第7集

    六祖壇經第7集

    47:50

  • 六祖壇經第8集

    六祖壇經第8集

    46:55

  • 六祖壇經第9集

    六祖壇經第9集

    47:00

  • 六祖壇經第10集

    六祖壇經第10集

    49:44

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2021年12月20日 星期一

神秀與惠能二位大師所作的偈頌,修學時要以那一則為主呢?




發表於 2018 年 09 月 13 日 由 香光

問:神秀與惠能二位大師所作的偈頌,修學時要以那一則為主呢?

回答這個問題前,我們先來看看神秀與惠能大師作偈的由來。此緣於五祖弘忍大師有意傳法,故命弟子作偈以呈,以檢驗他們的修為。

神秀身為上座,呈偈曰:「身是菩提樹,心如明鏡台,時時勤拂拭,莫使惹塵埃。」有一天,惠能舂米的時候,聽到大家在誦讀此偈,他不知道偈頌書寫在哪個地方,就請一位童子帶他到布告欄前面。惠能看著大家高興地讀著偈頌,就說:「我也想寫一個偈頌,你們可不可以幫我寫?」有人問:「你不會自己寫嗎?」惠能說:「我不認得字啊!你們幫我寫,好嗎?」有一位做過官的張先生說:「沒有關係,你唸,我來幫你寫。」惠能唸了一個偈頌:「菩提本無樹,明鏡亦非臺,本來無一物,何處惹塵埃?」此與神秀的偈頌相對比,寫的東西是一樣的,只是一個「拭」;一個「無」。一個是從正面看的;一個是否定的。惠能的偈頌一寫上去,群情譁然。五祖弘忍大師從公布欄前走過,他一看就知道惠能偈頌的境界,與之前的有很大的不同。他拿起鞋子,直接在那上面一擦,說:「這個也沒有開悟,你們還是背先前的那個偈頌就好。」五祖弘忍大師就這樣處理完這件事了。

在同一時間,布告欄上面出現過兩種智慧的經典語言,供大家來對比。大家朗朗上口,也知道都是修行的方法。但是,對比之下,卻有很大的不同。

這兩個偈頌許多人會背,也看得懂。這是修行的心境問題,我們只有用功,才能夠知道。一個頓悟;一個漸修。頓悟,不是要得到什麼東西;漸修,要慢慢地勤拂拭。這兩個偈頌,一個都不能少。一個是「勿使惹塵埃」;一個是「何處惹塵埃」。塵埃,在哪裡出現?還是出現在我們的身心上面。我們修法,本來就是「理要頓悟,相要漸修」,其中戒定慧絕對不能少。戒律也不是懂就好了,要一步一步地按部就班來,絕對不能夠一步登天;禪修也是要按部就班。

這兩個偈頌都有他們的境界,也有他們語重心長的悲憫,這兩位大德,都是我們的楷範。要說哪一個境界高,哪一個境界低?神秀也是得法的高僧,他和六祖惠能,對佛教的發展來說,他們都有彼此的攝受對象和貢獻。這兩個偈頌,彌足珍貴,都要背下來,並好好去踐行。

◎節錄整理自《香光莊嚴》第130期<禪機4 惠能偈—本來無一物>

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神秀提倡漸悟法門,從觀心開始,觀到自己的心只有一個念頭,就成為守心於一境。心如何達到一境?數息。
從一到十反覆地數呼吸,數到最後不再數了,也沒必要再數呼吸,即安住於一種境界。
到達這種境界時,要守住它,不要讓心跑掉。一直守下去,心會變成明鏡,成為不動心,心不動才是了不起的工夫。

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摘錄自《我願無窮:美好的晚年開示集》禪宗的頓漸法門:神秀的漸悟法門
文/聖嚴法師 

通常和惠能禪師相提並論的是神秀禪師。五祖弘忍有十個徒弟,歷史上最有名的,一個是神秀,一個是惠能。
神秀出家、親近弘忍的時間比較早,因此,大家都認為神秀會接五祖的傳法,成為第六祖,可是想不到弘忍卻把他的衣悄悄地傳給惠能,惠能成為理所當然的六祖。
雖然後人沒有把神秀當成六祖,但是當時北方的皇帝武則天,將神秀封為「兩京法主,三帝國師」,顯示他非常受到宮廷的重視,勢力也很強,直到他圓寂以後。
他有兩大弟子,也被唐朝的宮廷封為國師,十分了不起,並不像我們後人所認知的那樣平凡。

神秀和惠能的差別,在於所用法門的不同。
惠能提倡頓悟法門:「不立文字,當下即是」;
神秀提倡漸悟法門,從觀心開始,觀到自己的心只有一個念頭,就成為守心於一境。

這個方法,實際上即是印度禪法所講的「心止於一境」。
心如何達到一境?數息。
從一到十反覆地數呼吸,數到最後不再數了,也沒必要再數呼吸,即安住於一種境界。
到達這種境界時,要守住它,不要讓心跑掉。通常的人守心守不住,雖然偶爾可以使心住於一境,但一下子心就跑掉,變成散亂心了。
能不斷地守心於一境,這是工夫。一直守下去,心會變成明鏡,成為不動心,心不動才是了不起的工夫。

任何境界在你面前出現,你的心始終是不動的,境界是境界,心是心,如同一面鏡子,鏡子是不會動的。
當你的心成為一面鏡子,就可以看到、聽到所有的東西,但是心如如不動。
到達了這種程度,心的智慧便會出現,這是神秀禪師的方法。
這個方法好不好、有沒有用?當然有用。
當你心如明鏡時,就有了明鏡的反映能力,而這能力即是智慧,你的心即是智慧心。

所以,神秀的方法也能讓我們開悟。

神秀說:「身是菩提樹,心如明鏡台,時時勤拂拭,不使惹塵埃。」「身是菩提樹」,用這個身體來修行,能夠成道;心如明鏡台是指心的反映,全是智慧的反映,而不是煩惱的反映。
明鏡是如實地反映,見到什麼就是什麼,不會有差別,而凡夫心裡的反映,往往帶有情緒,有種種的自我中心—自我中心裡的經驗,有自我中心的習慣,有自我中心的判斷與標準,這都不是明鏡,而是煩惱心。
神秀所謂的「明鏡台」,並沒有自我中心的判斷、執著和觀點,有什麼就反映什麼,禪宗稱為「漢來漢現,胡來胡現」,亦即漢人來,就如實地把漢人的形象照出來;胡人來,也如實地把胡人的形象反映出來。

假使能成為明鏡台,實際上已經是開了悟,但是惠能卻把它全部否定掉。對於「菩提本無樹,明鏡亦非台,本來無一物,何處惹塵埃?」惠能認為:本來什麼也沒有,怎麼可能還有棵菩提樹?表示你還在執著;
如果真正、徹底的智慧現前,又怎麼還有個明鏡台?
既然根本沒有東西,為何還有鏡子需要常常擦?若是沒有鏡子,又怎麼會有塵埃染上去?這表示鏡子上還有東西。
所以,神秀的偈子顯示出他開悟並未徹底,還有一些煩惱在。後來有人翻案做文章,說這是六祖惠能的弟子幫神秀寫的,神秀當時並沒有寫這樣一個偈子。
其實神秀的境界並不亞於偈子所表達的,只是後來的傳說,都把神秀看成不如惠能,認為神秀尚未真正徹悟。

因此,「漸」是用觀心的方法,心到最後還有一點存在。
守心、觀心;守境、觀境,境也好,心也好,都是「有」。
禪宗的智慧講「空」,是絕對的沒有,但在用方法時,假使一點也沒有,根本著不上力。
所以,我們教人修行的時候,仍要教人從觀呼吸開始,觀呼吸觀到後來,心安定了,便能參話頭。
話頭參到最後疑團粉碎,如大地落沉、山河粉碎,在此狀況下,沒有內、沒有外、沒有心,也沒有物質,什麼也沒有。

這個時候,有沒有開悟的悟境呢?沒有,連開悟的悟境都被否定。
如果覺得自己開了悟,表示還有一個開悟的悟境沒有放下,並沒有真正的開悟。

徹底開悟的人,不會承認他開悟:「胡說,你胡說,我開什麼悟啊!」好不容易把自我中心粉碎,結果還弄得一個「開悟」,這真是笑話。

因此,脫離煩惱之後,還說有煩惱、還說有智慧,這都是錯的。
已經開悟的人,沒有什麼煩惱會讓他困擾。

實際上,有煩惱的人,也可以用禪修的方法,練習成為煩惱少一點的人。
譬如諸位用禪修的方法,就可以減少煩惱,從煩惱得到一些鬆綁的利益。
如果禪修很久了,煩惱還是非常重,表示用方法有問題,沒有好好地掌握。
如果你一打坐,煩惱就來了,你在煩惱中,一邊打坐一邊起煩惱;打坐完了,反而好像沒有煩惱,原因是你沒有好好地用方法,沒有把身體放鬆。

修行一定要把身心放鬆,之後再用方法,如此心裡的種種障礙,就會暫時離開。




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2021年12月17日 星期五

性廣法師提倡佛教養生學,應機而教。「養生功法」看似簡單,但背後是變化萬千。

" style="box-sizing: border-box;">來源連結 
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「以無門入一切門」,性廣法師提倡佛教養生學,應機而教。「養生功法」看似簡單,但背後是變化萬千。

  • 文:鄺志康
  • 圖:Tim Liu
  • 2018-02-27


性廣法師
性廣法師
性廣法師簡歷
★學歷、經歷
1962年生,台灣嘉義市人,國立中央大學哲學博士。

1982年7月披剃,12月受具於樹林海明寺。出家後服膺印順導師思想,受學於昭慧法師,多次追隨法師投入護教與社會運動。 

1986年,創辦「佛教弘誓協會」,講授《成佛之道》,強調解行並重,領導學員從事護法及社會服務。1993年將協會改制為「佛教弘誓學院」,擔任院長,於2018年6月榮退。於佛學院教育工作計30餘年。爾後投入領眾禪修與興辦大學教育之工作。

1992年創辦《弘誓雙月刊》並擔任社長,該一思想性刊物,於海內外華人佛教界甚受重視。2018年六月交棒卸任。

1999年擔任中華民國關懷生命協會第三屆理事長,後續任第四屆理事長。

2000年8月起,任職玄奘大學宗教學系暨通識教育中心兼任助理教授,2017年8月升等副教授。自2010年8月起,回任東吳大學哲學系兼任助理教授。2008年9月,於東吳大學哲學系授課期間,獲選「績優教師」。 

2017年8月,依《佛教養生學》專門著作送審,升等為副教授。

2019年11月6日,獲玄奘大學創辦人了中長老託付,董事會通過,獲選為玄奘大學董事長暨玄奘文教基金會董事長。12月13日於善導寺正式交接。

學術專長及研究領域為禪學、天台學、原始佛教、佛教哲學、倫理學、生命教育、宗教養生學等。

★禪修經歷

出家後,廣學淨土念佛法門、念息法與各種南傳禪法。

1995年,遠赴緬甸毛淡棉,向帕奧禪師習學禪法。

自1998年起,於國內外各大道場主持禪七或禪修營。

自2010年起,有鑑於學員在當代文明生活中,承受各式身心病苦,更有禪修腿痛而無法久坐之修學障礙,乃依「四大」原理與「身念處」修習法而作當代詮釋,研發佛教養生功法,以「快樂健康學禪修」為目標,更使許多禪者之身心病苦獲得改善乃至解除。

★著作 

著有宗教學、禪學相關論文二十餘篇。

與昭慧法師合著《〈成佛之道偈頌〉科判表》。

已出版之專書有《人間佛教禪法及其當代實踐》、《禪觀修持與人間關懷》、《燃燈引路—禪七開示錄》、《圓頓止觀探微》、《佛教養生學》等五部。其中《圓頓止觀探微》為博士論文《天台智顗大師圓頓止觀研究》之增訂本。



--------

養生是中國文化中的重要部分。這裏的「生」,有生生不息的意思,同是蘊含長養、培育的概念。佛法是以整體來看待生命的,有生必有死。那最究竟的死亡是甚麼呢?是涅槃。從生到死,我們的確要經歷的是一段漫長的人生。「佛教養生學」這個概念最初在法師腦海萌芽,是因為禪修初學者在打坐時經常碰到的問題,例如腿疼坐不住。另一種是有些人因為生病而主動接觸禪修。

「我們談生病,可以大致分為三種:身體、心靈及對生死的畏懼。於是我想,佛法能否去除疾病,使身心都回復到健康的狀態呢?」這驅使她思考現代西方醫學及中國傳統醫術的異同──西方多從生物性、解剖的角度來看,而中國則著眼於陰陽五行及經絡。「那佛弟子又該如何看待生命?經中說得很清楚了,五蘊──色、受、想、行、識,包括了肉體及精神層面。於是我便慢慢從這方面來建立理論基礎。」

四大不調則病生,四大調和則病癒

事實上,在這之前,法師早已經歷無數次病苦,也許是這一連串的狀況,令她更認真思考佛法和健康的關係。在法師不足周歲時,她開始發燒,醫生來打針。據她母親憶述,針一打下去,痛到法師連哭也哭不出來,臉發黑,彷彿死掉一般。後來醫生拍打她,又活過來了。到了三、四歲,法師其中一條腿都是酸軟無力,白天走路是跛著,晚上睡覺時會痛到醒過來。「現在明白是當年打針,針傷到腿肌肉的筋膜及神經。」到年歲漸長,腿的毛病好多了,可人又開始腹瀉,經常拉、經常吐,一直都吸收不到好營養。法師笑言那時年輕,復完力強,她是靠意志力撐過來的,但到了三、四十歲,身體忽然走下坡,到處都疼痛,情況直到七、八年前,她覺得身體真的快要垮掉。「可我轉念想,我是佛弟子呢!《心經》有云:『觀自在菩薩,行深般若波羅密多時,照見五蘊皆空,度一切苦厄。』 那按佛陀說,生死大苦能度,老病的苦也應該能度。然後我去看經典,想在當中找到佛陀所宣說關於對治疾病的法。就是這樣我接觸到地、水、火、風的原理。」

套用現代科學語言來說,四大分別是物質的密度(地)、黏度(水)、溫度(火)及速度(風)。既然是「度」,那代表可以多可以少,一共產生八個向量。「讓我們又拿肌肉為例,密度高的肌肉會怎樣?會僵硬。僵硬好不好?對肌肉不好但對骨骼好;那溫度高又如何呢?細胞會燒壞掉;太低的話,身體功能會停止。如何讓火大平衡呢⋯⋯慢慢按著步驟調和四大,我發現睡眠好了,身體更健康了,腸胃開始好轉。」

佛經中說,四大不調則病生,四大調和則病癒。據法師分析,疾病大致可以分為三類,一、活動障礙,這是筋骨的問題;二、代謝障礙,如糖尿病及高血壓;三、心智障礙,如憂鬱症。無論是哪種病症,都離不開四大不調。法師創立的佛教養生學,是以操作「養生功法」為主。她奉行多年,現在學生出跟著修習,得益不少。有學生深受胃病之苦,胃酸過多,引致逆流,現在胃部放鬆了,症狀也越見減少;有另一位患有梅尼爾氏症(Ménière’s disease),身體站不正,常歪在一邊,眼球又不能左右轉動,否則會暈眩,但做功法後症狀大為改善;還有心臟動脈剝離,不靠開刀,努力學習功法,度過了醫生所預估的半年存活期。這些看似不藥而癒的奇蹟,其實無一不切合佛法。「佛經說法能治一切病,所以我們應該給自己一個機會,看看自己在修練上那強大的心念力量能不能夠提升身體的力量。但這絕不代表佛法神秘,神秘是作在甚麼原理都不知道的情況下操作。法的奧妙,背後有學理來支撐。」




養生功法很簡單!

性廣法師認為,她這樣並非要以佛教養生學取代西方醫學,畢竟就現今科技的水平而言,治療急症、外傷、甚至難產,西方以外科介入的成效是毋庸置疑。但我們不得不承認,很多慢性疾病是西方醫學都束手無策的。「《雜阿含經》有云:『心種種故色種種』──無形的精神運作,會以有形物質的狀態呈現。舉例說緊張,若根據心理學理論,我們會產生戰鬥或逃跑的反應(Fight-or-flight response)。再細心分析下去,你當時的肌肉都要非常有力量、具有彈性,筋骨要夠強韌支撐上半身,才能配合你做出這一連串的動作,來戰勝對方或逃走成功──這不正是心念(緊張)導致色身的顯現和變化(戰鬥或逃跑的反應)嗎?」

既然談到了背後的學理,性廣法師開示,她是以四念住──身、受、心、法為根源。佛陀教我們要先懂得用意念觀察自己的身體:假設我們坐著,雙腳踩在地板上。這時我們可以先從左腳開始,感受哪些部分是結實接觸地板,哪些部分是懸空的;接受到右腳,依同樣的方法觀察;之後可以比較兩者間是否平均著力,再來沿著腳掌慢慢往上觀察,小腿、大腿,也是先左後右,然後比較兩者間,如此類推。「所以正確的姿勢是養生功法的第一步!現代人坐姿錯誤,力量長期壓在腰部上,影響整個身體的支撐力及推動力,導致你被逼要用肩膀及頸部來支撐

,這樣一來肩頸壓力便會跑出來。」這只是第一步,法師再次強調,觀想並不是神秘的事情,古來大德確實可以觀想自己的筋骨、脈絡,甚至細胞,最後到達「但見於法,不見於我」的境界。
法師指現代人坐姿錯誤,力量長期壓在腰部上,影響整個身體的支撐力及推動力。


所謂「養生功法」,性廣法師舉起兩個手指頭,說:「只有兩招。」一招是「柔胯」,另一招是「鬆肩」。人體共有近五百條肌肉,三分之二集中在下半身,因此鍛鍊雙腿肌肉是預防體力衰退的最佳方法。「柔胯」重在養生、省力,初學者應該先練柔胯,務使下盤臀腿鬆活柔軟。法師言,這個功法,就好像在兩肩及兩胯裝了四個馬達。平常血液從心臟送到末稍,流速變慢,但透過反覆拉伸的動作,能增強其回流的力量,這樣身體便不需要只靠心臟吃力地跳動。至於「鬆肩」,法師有感現代人多習慣於前面胸腹出力,臟腑被壓迫成為支撐力量,導致功能失調,又無法正確分散力量,因此特別設計鬆肩法,加強鍛鍊背部肌力,使胸腹放鬆,身體各部分得以各司其職,發揮功用。

佛教養生學的另一個重要組成部分是它建基於「人生五論」之上 ──養生論、善生論、利生論、往生論及無生論,它涵蓋有情由生命本能而層層推進、步步提升並圓滿正覺的全部內容。養生就是集中在到底如何按照生理及物質的運作,來增進身體健康;善生是增進生命福樂的方式,集中的是在內心的層面:「藥是醫病不醫命,一個人心有毒,物理性的藥是無法救治的。」當這兩點都做足時,身心都會隨順因緣,知因畏果,行善利生,分享福報。在努力完善這三「生」的過程中,卻還沒有到達涅槃(無生)前,中間還有往生──十方佛土,你要到哪裏去、你會到哪裏去?「沒有把好養生這關,後面的根本都不需要談了。念佛,彎腰駝背是念,正襟而坐也是念,但我們一定要取後者!從這個角度來說,最高境界的法門是沒有法門。我到念佛堂,不會跟大家說,參禪不好,念佛最好。我會說,你好好念佛,但你頸椎歪了,要正一點;我去漢傳的禪堂,不會說你要參到四禪,我會說,你靜坐的時候駝背了,要坐直;我到了南傳的禪堂,不會說禪宗比較好,但我會說,你肩膀太緊繃,要放鬆。」跟隨法師這種「以無門入一切門」,走到最後,會發理,養生原來是所有法門的基礎。

佛教養生學,只渡有緣人

性廣法師相信,健康是所有



人的共同願意,修習「養生功法」並不是要大家成為佛教徒。「你可以不談生死寂滅,但我不認為有人會願意不追求長壽。」某程度上,法師是隨順求助者的不同狀況及根器,應機而教。不過她還是覺得這要看緣分:「做人也好,學佛也好,你的接觸面永遠不會超過你所屬的因緣。在我看來,我是會把我的緣分都渡到盡──朋友、親人、學生⋯⋯見到誰都對他講。但是超出這個緣分之外的,我不會想太多。還有,他學了之後,回去能做多少,我都不能生氣,更不能強求他超越自伊的因緣來達到我的目的。我把方法告訴你,可是生命,還是要自己來養的。

「一個病人來求醫,現在的醫生通常只給他五分鐘,看看、問問,然後叫他去配藥。其實細心想,醫生和病者都是這個制度下的受害者。」她認識一位醫生,無法接受治病都是速食文化,堅持詳細診症,到後來連在診所的護士都接受不了。法師於是勸說這位醫生:「有一個區塊,一定是要病人自己做的,西方叫預防醫學,我們叫日常保養。 」

她以揉麵團為例,手擀麵大家都公認比機器造的麵好吃。那麼手擀麵要揉多少下?慢慢揉到麵團筋道柔軟為止,可能要幾十下、幾百下;同樣地,我們肌肉裏有蛋白質,要它柔軟,不是你彈三兩下便成的,而是持續地進行。性廣法師的養生功法,講求的是慢慢地去揉、去動。「肌肉有血管、神經、淋巴,肌肉如果僵硬,壓著神經,自然會覺得疼痛,但那其實是肌肉不夠柔軟的問題。早年我過度熱心,看見人家辛苦,總想把他們調理到不疼痛的自然狀態。然而人有依賴性,以為他一痛,便來找我,久而久之,連運動都不用再做了,更加不用談保養了。」法師相信,痛不是一、兩天養成的,而到了最後,再好的醫生都會給最懶惰的病人拖垮。

回到最初,佛教談生,也談死。法師說,一旦眾生對這個世界存有欲望,心念的貪、瞋、痴便會驅策我們趁還有力氣的時候,緊緊抓住。「抓住的時候,你看到的是它的『生』,到你抓不住了,你看到它的『死』。生命在沒有智慧的觀照跟覺知的基礎上,永遠只是一遍又一遍的輪迴。」按她這樣說,佛教養生學其實只談了人生的一半,由於生之後有死,還有究竟寂滅。可是她想到,在這個不平衡、不對稱的世界,如果佛弟子老是談寂滅,老是談求往生,那我們反而又會忽略掉在現實人生的這副身體,以致於種種疾病、痛苦纏身。佛教養生學存在的目的,正正是彌補世間出世間法之間的空隙。

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    作者:佚名 文章來源:佛教天地 道教是以老莊思想為中心,加上神仙信仰、通俗的民間信仰,復受儒家與佛教影響而形成的宗教。道教的一大特徵就是重“術”,而《道德經》所謂“反璞歸真”,則是道教品德修養的基本原則。道教吸收了佛教的因果報應、地獄等觀念以及儒家的倫理道德觀,在神仙信仰的前提...
  • 呂蒙正勸世文-時也,運也,命也
    天地有常用,日月有常明,四時有常序,鬼神有常靈。     天有寶,日月星辰。地有寶、五穀金銀。     家有寶、孝子慈孫。國有寶、正直忠良。     合天道、則天府鑑臨。合地道、則地府消愆。     合人道、則民用和睦。三道既合,禍去福來。     天地和,則萬物生。地道和、則萬...
  • 佛說:人生為己,天經地義,人不為己,天誅地滅?
    南懷瑾:「人不為己,天誅地滅」原來是這個意思!   我一直以為,這句話的意思是:人如果不為自己謀利、謀權、謀色,就要招到天地誅殺。其實,這是誤解。   現在才知道,「人不為己天誅地滅」,出處是《佛說十善業道經》第二十四集: 人生為己,天經地義,人不為己,天誅地滅。 ...
  • 進/晉塔的拜拜須知 恭請地藏王菩薩文疏之範例
    進/晉塔的拜拜須知 確定塔位後,要在塔位進行祭祀儀式,以利後續進塔,以下是相關注意事項: 準備供品:進塔必備祭品通常會有五味菜碗(五碗菜加一碗飯)、發糕、四菓、拜地藏王或土地公的 壽金 ,以及拜亡者的 蓮花金、銀紙 。 祭拜對象:先是土地公或地藏王菩薩(塔位守護神),再來是祖宗先...
  • 24節氣的由來
      地球繞日公轉時,地軸是傾斜著運行,地球赤道與公轉軌道面有二十三‧五度的交角。 節氣的變化是因為地球本身地軸為傾斜的,它的表面受到太陽照射時,因為距離遠近及經緯度的關係,所以才有不同的變化 二十四節氣在秦漢時代訂定時,是反映黃河流域之氣候變化及氣候與農作物的關係,現今我國幅員廣...

意外的人生--你永遠不知道的變化

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